最好的日晒保护是什么?

(SeaPRwire) –   防晒产品种类繁多,去商店就能看到各种SPF值和形式的化学防晒产品和矿物防晒产品,从乳液到喷雾到棒状产品应有尽有。

那么,这个夏天应该带哪种防晒产品呢?根据皮肤科医生的说法,以下是选择标准。

化学防晒和矿物防晒的区别是什么?

主要有两种类型的防晒产品:化学防晒和矿物防晒(也称物理防晒)。它们的目的一样,就是防止日光中的UV辐射导致晒伤和其他皮肤损伤,但作用机制不同。

使用钛酸钠和氧化锌等矿物成分制成的矿物防晒产品会在皮肤表面形成一层物理屏障,反射UV光线。而化学防晒产品中的主要成分,如草酸甲酯、氧化苯并烯、氧化亚苯并烯等会渗入皮肤里,像海绵一样吸收UV光。

化学防晒和矿物防晒,哪个更好?

许多人更喜欢化学防晒,因为它能很好地渗入皮肤,而矿物防晒可能会留下粉末状的白色残留。但这层白色残留也表示矿物防晒的持久性更好;相比化学防晒,矿物防晒的防护时间通常更长,美国佛罗里达大学皮肤科主任阿贝尔·托雷斯说。“如果你知道会在海滩待很长时间,矿物防晒可能是个更好的选择,因为你不需要频繁补敷。”

易长痘的人使用矿物防晒也可能效果更好,托雷斯指出。对敏感肌肤的人来说,矿物防晒也可能更适合,因为它不像化学防晒那样深入皮肤,“基本不可能对它过敏”。

同样的原因,对产品安全担忧的人可能更喜欢矿物防晒。一些研究显示化学防晒成分经皮肤吸收后会进入血液循环,其他一些研究(部分在动物身上进行)也表明氧化苯并烯等成分可能具有。目前还不能明确这些化学物质是否和健康有关,马丹说,但对此担忧的人可能会觉得矿物防晒更放心。

这一观点得到广泛认同。美国食品药品监督管理局表示化学防晒成分的安全性需要进一步研究,但没有足够数据。(该机构要求生产商提交额外安全信息进行分析。)而Environmental Working Group这个独立进行产品安全性分析的非营利组织,认证的安全防晒产品主要是矿物防晒。

不过,托雷斯强调,目前没有研究证实化学防晒产品是危险的;它们只暗示可能的风险。而无论选择化学防晒还是矿物防晒,最重要的是能够上防晒,这能有效降低患皮肤癌的风险。所以如果化学防晒是你愿意使用的产品,选择它总比不上防晒强。

SPF值应选择多高?

防护因子(SPF)衡量的是相比不上防晒,需要多少UV照射才能在上了某款SPF值防晒产品的情况下产生晒伤。SPF值越高,防护能力越强。

美国食品药品监督管理局和美国皮肤科医师学会都建议最低选择SPF15产品。肤色较浅的人可能需要选择更高的SPF值,马丹说,但超过某个值后,SPF提升的效果就越来越小。例如SPF50产品的防护已经很强了,升级到SPF100效果提升很小。

不管选择哪个SPF,在阳光下活动2小时应补敷,尤其是游泳或出汗时。此外,美国皮肤癌基金会也建议选择“广谱防护”的产品,这意味着它可以防护UVA和UVB两种光线,UVA导致皱纹和皮肤衰老,UVB主要引起晒伤,但都与皮肤癌有关。

喷雾、乳液还是棒状,哪种最好?

喷雾、棒状等形式方便使用,但马丹建议如果有选择,还是选择传统的乳液。“乳液涂抹在皮肤上层次更厚,可以更充分覆盖面积”。

研究也证实这一点。研究显示,使用喷雾产品时,人们通常无法正确涂抹足量,因为喷雾范围难控且分量难掌握。直接喷洒在脸部也可能引起吸入。使用喷雾也增加了漏施的可能性,尤其是游泳时。

不过,马丹说,即使只有喷雾,也比一点防晒都不上强。唯一的例外是FDA表示目前还无法证实喷雾形式的防晒效果,所以他通常建议病人不选择喷雾产品,选择经过验证的 formulations。