个性化测试真的有效吗？

(SeaPRwire) –   问Erin Mantz,她为什么喜欢性格测试,她会告诉你她是天蝎座,独生子女,内向且喜欢自我反思。“我一直渴望和寻找理解自己为什么会这样做,以及我的本质是什么,”她说。自从在大学职业中心发现它们以来,她参加过许多不同类型的测试,但最具转变性的一个是她30多岁时与AOL的同事一起参加的迈尔斯-布里格斯类型指标测试,该测试显示她是:直觉型,热情型,冲动型,易于即兴发挥。

该测试改变了整个办公室的气氛。“我们都分享了自己的结果,并在桌子上贴了一个便条,上面写着每个人的类型,”曼特回忆说。“然后当弗兰克打电话或你需要向亚伦提供信息时,你会理解他们的来源,或如何最好地接触他们。”例如,一些人更喜欢听到可能的影响,而其他人最好通过事实数据得到反馈。她说,这种知识在个人生活和整个职业生涯中都很有用,帮助她更好地与他人交流并留下最好的印象。

性格测试不是新鲜事——早期版本的迈尔斯-布里格斯测试已经——但人们对它们的兴趣一直持续。人们会把自己的四字母迈尔斯-布里格斯类型贴在约会网站个人资料上,并在聚会上广播自己的。许多人使用结果来弄清楚哪些职业道路可能更吸引人,一些公司使用它们来决定谁应该被雇用。

但是,人们为什么那么喜欢性格测试,哪些测试最准确?我们应该如何(不应该)解释其结果?

性格测试让人感觉被理解

对于年轻人来说,性格测试是理解自己的有用方式,说伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校心理学教授布伦特·罗伯茨,他研究人格发展和评估。“我们试图弄清自己,以及为什么世界会以这样的方式反应我们,”他说。“我想每个人都想更好地了解自己,站在哪里——性格测试可以提供这些。”

奥斯汀治疗师艾希莉·埃里科回忆,作为青少年时曾买过《关于你!》杂志,吸引她的正是封面到封面的性格测试。她和最好的朋友会听辛辛娜拉合唱团的歌,同时进行测试来弄清自己会成为什么样的亲吻者。现在,在她的职业生涯中,她有时会指导客户参加更高级的测试,比如迈尔斯-布里格斯(大约需要)和恩尼亚格拉姆。(后者将人分为九种性格类型中的一种,如“成就者”、“助手”或“挑战者”。)

埃里科发现,例如迈尔斯-布里格斯测试,对于那些想找工作或重返职场的人来说,可以提供一些他们之前没有考虑过的想法。有一些将性格类型与可能匹配的工作进行匹配,一些职业顾问受过训练可以提供反馈。(您也可以简单地在谷歌上搜索“INFJ的工作”,例如。)“我会说,‘把它们作为起点,因为它可能会建议您喜欢但从未考虑过的事情,’”埃里科说。此外,性格测试促进了被理解和归属感。她说:“我们每个人都希望被理解和被看到。”

但是它们实际上过于简单了

性格是一个光谱,没有单一测试能完全捕捉定义一个人的细微差别。像迈尔斯-布里格斯和恩尼亚格拉姆这样的测试“无法描述人类多样性的丰富性”,说伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校心理学家杰米·莱恩·德林格,她在人格心理学和分子遗传学交汇处工作。

以迈尔斯-布里格斯为例:它将一个人的特征简化为16种不同的性格类型,如INFJ(内向、忠诚)或ENFP(外向、富有想象力)。实际上有更多的性格类型,德林格说。此外,该工具根据积极性来框架个性——忽略更负面的特质,如神经质或不负责任。她承认,“这是一个很好的营销机器”——人们喜欢听到自己的好处——但绝对不全面。

许多性格测试使用通用语言描述结果,这很容易让任何人都认为适用于自己。科学家称之为巴纳姆效应。“这来自P·T·巴纳姆说每分钟都会诞生一个傻瓜,”内华达拉斯维加斯大学心理学教授斯蒂芬·贝宁说。“他们基本上可以使用这个非常通用的语句来描述普遍的人性倾向,而以为它独特地适用于自己。”他开玩笑说,让他在课堂上头疼的三件事之一就是学生问他的恩尼亚格拉姆类型、迈尔斯-布里格斯类型或星座。

罗伯茨认为,性格测试的一个风险是“把信息当得太重了”。这些测试基于自我报告数据——取决于你自己判断自己多少感到生气或兴奋,是否倾向于指责他人。这并不总是准确的。“在我们的潜意识中有我们自己看不到也可能不太理解的地方,”罗伯茨说。“仅仅依靠你对自己的看法就是一个错误,在我看来。”他建议寻求来自各种来源的更多信息,这可能包括与心理健康专业人员合作。

埃里科警告她的治疗客户不要过于认同自己的结果。她看到有些人过于投入自己的性格类型,这可能会。或者,他们可能会推自己进入一份实际不适合的工作,因为性格测试表明他们应该喜欢它。“重要的是记住,测试不决定我们是谁,”她说。“我们决定我们是谁。”

哪些性格测试最好?

免费在线测试告诉你你是什么野生动物或蛋糕可能很有趣,但那只是娱乐。然而,一些性格测试经过几十年的研究,研究人员对其优劣点有了很好的了解。学术界普遍认为基于五大因素模型的测试是最。这是近75年前开发的模型,用于测量五种广泛的人格特征——责任心、和善、神经质性、开放性和外向性——许多在线测试都是基于它的。“它在不同样本、不同国家和不同时间内都得到很好的重复验证,”本宁说。进行这些测试可以帮助人们广泛地了解个人差异在人格上的表现,以及这些倾向如何影响其他人对他们的看法。

罗伯茨经常指导学生参加,这是美国劳工部提供的免费在线测试,它将用户的兴趣和工作经验水平与潜在职业匹配起来。“它告诉你,’这里是您更可能感到快乐和满意的所有工作’,”他说。“这是一个美妙的工具。”另一个免费测试是,它同样可以帮助响应者评估职业兴趣。它可以帮助响应者了解是否具有调查、艺术、社交或企业型人格。

心理健康临床医生有时会给病人施加(MNPI)测试,说哈肯萨克梅里登医学院精神病和神经科副教授雷汉·阿齐兹。它包含近600个真假问题,可以揭示如偏执狂、抑郁和偏执等心理健康状况。“这是一个非常长的测试,但我发现它可以给出非常准确的结果,”他说。“它具有内部有效性测量,这是许多这些性格测试没有的——这意味着它可以告诉你是否给出不一致或不准确的答案,或者是否试图‘通过测试’。”如果您对MNPI感兴趣,但它不在线上提供,可以向心理医生提出,阿齐兹建议。

无论您参加哪种测试,都应该定期重复进行。罗伯茨的大部分研究都集中在