(SeaPRwire) – 我小时候经常听到一个关于月经的笑话。我不会重复它的内容,但相信我,那个笑话真的很恶心,残忍且有害。现在想起来,我会感到很生气,但当我还是个十几岁的青少年,总是被要求保持友好和顺从时,我能做的只是试图笑笑带过。这就是我们被教导应该做的——无论笑话是否针对我们,我们都应该轻描淡写地带过。
关于月经,我们还是很难谈起。我们会把卫生棉条藏在衣袖里,以免别人看见我们去厕所时带着它。我们也不会主动提起自己的月经情况。事实并不应该是这样。实际上,它不应该是这样。我很想了解更多关于月经的知识,鼓励年轻人提出更多问题。月经不仅仅是自然的——它同时也是非常了不起的。我们不应该对它感到这么难以谈起。
我第一次月经的记忆是这样的:当时我住在科罗拉多州博尔德市的家里。我的房间在二楼,和我哥哥共用一个卫生间。我们父母在走廊的另一边。我11岁那年,正好是学校戏剧表演的日子。我去卫生间时,看到马桶里有血。我当时真的很害怕,以为自己正在死去。
我母亲坚持我们之前已经谈过这个话题,但我完全不记得了,可能因为当时我很尴尬,一定会翻白眼想赶快离开。那天,我真的很恐慌。我哭着拉着妈妈,把血指给她看。她给我一块巨大的、鼓鼓的卫生棉条,告诉我不用担心,别人看不出来。这玩意儿比尿布还大,从我内裤两边都露出来。我之前很兴奋要穿上戏剧服装——包括一顶完整的胡子,因为我要扮演爷爷——现在我却很害怕,会不会有人看出来我来月经了?会不会永远无法摆脱这个烙印?
来月经的年轻人常常会觉得自己受到限制。我来月经时能做什么?我还能活动吗?我还能参与以前喜欢的所有娱乐活动吗?我希望当时我知道,其实完全不用担心。表演顺利进行了。我扮演好了自己的角色,一切很顺利。
不过,我必须承认,30多年后,有时候我对这个身体周期性的事还是感到陌生。
月经总是神秘莫测。它来去无常。你可能会等待它来,也可能会被它突然袭击。了解自己身体的信号可能很有帮助。月经来临前,我常常会感到极度疲惫,甚至在白天都会打瞌睡。下腹常常会很痛很胀,后背也会开始疼。留意这些信号可以让我感觉更有准备。
我用避孕药很长时间,月经也很轻很短。直到最近我才知道,用避孕药期间的出血并不是真正的月经——那是停用避孕药后,在休息丸期间由于药效减弱而引起的“停经出血”。避孕药可以阻止子宫内膜增厚到停用药时的程度,所以这种出血通常较轻。回想起来,这解释得通,因为停用避孕药后的月经真的很重。前几天出血量很大。我很担心出门,常常需要频繁更换卫生用品,有时还会渗透衣服。这对我来说是一个重大的心理调整——学习如何注意这种身体变化,并采取最好的自我照顾措施。
但这也是过程的一部分——随着年龄和生活阶段的变化,我对月经的看法也在不断变化。现在生了两个孩子后,月经感觉比以前任何时候都更严重。我没想到生育后月经会更重,但事实就是这样。老实说,我正在努力与月经建立良好关系,但有时候它真的很任性。
我知道,有时候我也会感到烦躁。一个帮助我的方法是,记住还能正常来月经本身就是很酷的事。我的身体真的很了不起。每当感觉很难受时,我会尽量做些能让自己感觉好点的事。通常那意味着取消安排。如果我不想开车出门,我就不去。错过事情总会有压力——我们常常被要求出席活动,我也不想让任何人失望——但我会优先考虑自己的身心健康,尽管这不容易。
我希望人们能理解,如果你来月经时感觉难过或生气,那并不是你的问题,你也不孤单。我也希望那些不来月经的人能够同情心,知道如何在爱的人来月经时提供帮助。
我在家里也会以身作则。和儿子们谈话时,我会诚实地告诉他们我的月经情况,让他们了解我如果感觉不适时的状况。最近我告诉9岁的儿子我来月经感觉烦躁——他只是看着我说,好的,我明白你需要休息了。如果我们不带任何判断地向孩子解释月经,他们就会理解这只是生活的一部分。
就像生活中的许多事情一样,月经有时会感觉像祝福,有时又像诅咒。不管如何,说出来总比憋在心里好。
— 采访者:Lucy Feldman
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