最不该对新手妈妈说的话 “`

(SeaPRwire) –   新手妈妈们最终会在喂奶、换尿布和擦拭宝宝的眼泪（或自己的眼泪）的间隙里喘口气。通常，她们几天来遇到的第一个成年人会说这样的话：“享受每一刻！时间过得真快！”

这是普通的客套话？还是有毒的正能量的明显例子？ 试试后者。 “这在已经让人感到压力巨大的时候，制造了不可能的压力，”纽约市的治疗师 Brianna Paruolo 说道，她一次又一次地从新手父母那里听到这种情况。 这些话，无论其意图多么良好——而且通常是这样——“都会加剧新手妈妈在享受睡眠不足或产后恢复时产生的不足感。”

Paruolo 指出，仅仅是努力生存的父母没有时间和精力专注于品味每一刻，这是正常的。 她强调说，增加享受的期望是没有帮助的。

特别提名还有…

在与新手父母交谈时，还有很多其他方式会让你说错话。 首先：永远不要告诉新手妈妈她会“很快恢复”，Paruolo 警告说。 这暗示她需要迅速恢复到怀孕前的身材，这除了不切实际之外，还会让人觉得是在贬低她现在的外貌。

也别问他们什么时候“再要一个”。 它们往往在第一个孩子出生后很快就开始出现。“你甚至还没有机会喘息两秒钟，感觉就像，‘等等，我做的还不够好吗？ 我必须考虑再要一个？’”Paruolo 说。

她也不喜欢人们问女性是否是“自然分娩”，这通常意味着未使用药物或指阴道分娩而不是剖腹产。“我相信所有的分娩都是自然的，”Paruolo 说，暗示相反的说法可能会让新手妈妈感到不悦。

那该说什么呢

Paruolo 建议，如果您正在与一位新手妈妈聊天，请优先考虑开放式问题：“到目前为止情况如何？” 这比问他们是否享受为人父母的“是或否”问题更好，她说，因为这“没有给他们说‘哦，太糟糕了’的空间，因为他们听起来会像个大混蛋。”

她喜欢处理这些对话的另一种方式是：“告诉我到目前为止你的经历是怎样的。 有什么让你感到惊讶吗？ 你是如何应对所有这些新责任的？” 这让与你交谈的人可以承认他们感到压力很大，而且事情很多。“这并没有强迫别人说，‘这很棒’，”Paruolo 说。

如果你是接收者，该怎么办

如果你是一位新手妈妈，而有人说的话让你感到难过，想象一下他们说的任何话都像一张纸。 “就像你会把它揉成一团扔进垃圾桶一样，扔掉那条评论，”Paruolo 说。“但也要尊重你的感受。” 问问自己，是否值得花精力去回应一个根本不会理解的人； 如果答案是否定的，你可以选择微笑、点头，然后继续前进。 但是，如果你想说出来，她建议这样措辞：“我觉得母职承受了巨大的压力，必须看起来是某种样子”——如果你觉得舒服，你甚至可以解释一下为什么事情没有达到你对它的期望。

你也可以简单地告诉你的朋友或熟人你想谈论其他事情。 如果你愿意，可以开个玩笑：你 24/7 都生活在婴儿的世界里； 摆脱这种状态会很好。“你不必非要这样，”Paruolo 说。“这真的与你的精力以及你想把它交给什么有关。”

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