如果你不洗脸会发生什么？ “`

(SeaPRwire) –   你有没有因为太累而跳过护肤步骤，直接上床睡觉的经历？现在想象一下每天晚上都这样做。对大多数人来说，这个想法可能会引发对堆积物、细菌、油性皮肤和粉刺的恐惧。

但是，一场反对10步护肤仪式的反击正在酝酿：什么都不做。没有清洁剂，没有去角质剂，没有保湿霜——甚至没有水。这种被称为“穴居人方法”的反直觉的“护理”皮肤的方式，通过忽视它，在社交媒体上越来越受欢迎。一位最近在网上走红，她说她放弃了洗脸，以修复她的皮肤屏障，即使这个过程导致她的皮肤变得片状，布满死皮细胞。

当你停止洗脸时，实际上会发生什么？ 这样做安全吗？ 我们咨询了皮肤科医生。

“穴居人方法”对你的皮肤有好处吗？

这种方法背后的理论是，许多护肤产品会剥夺皮肤的天然油脂，扰乱其pH平衡，并改变其天然微生物组。 穴居人理论认为，放弃这一切，可以将你的皮肤恢复到“天然”健康状态。

纽约大学格罗斯曼长岛医学院的皮肤科医生Nicole M. Golbari博士说，然而，这种方法对你的皮肤，或者任何人的皮肤是否有好处，是一个复杂的问题。

她说：“每张脸都有其独特而多样的微生物组。 “我们所有的脸上都有细菌、真菌，甚至微小的显微螨虫。 虽然这听起来可能令人震惊，但这些微生物是我们正常皮肤的一部分，为了使我们的皮肤发挥良好功能，皮肤微生物组需要良好的微生物平衡。”

然而，不洗脸会导致酵母菌和细菌过度生长，并导致皮脂溢性皮炎和炎症性痤疮等问题。

皮脂溢性皮炎，一种真菌Malassezia的过度生长，会导致面颊、眉毛和鼻子周围出现黄色鳞屑和炎症。 完全不清洁也会导致死皮细胞和油脂堵塞毛孔。

Golbari补充说：“皮肤细菌靠那些堵塞的毛孔茁壮成长，从而导致炎症性丘疹、脓疱和囊肿。”

不洗脸的风险和益处

洛杉矶皮肤科医生Asmi Berry博士说，通常不洗脸的风险大于益处。 Berry说：“极简护肤可能很棒，但跳过所有形式的清洁并不是答案。”

她说，对于皮肤极度干燥或敏感的人来说，只要他们仍然用水冲洗，不使用肥皂是可以的——但完全避免这两种方式会导致堆积物堵塞毛孔，加重痤疮或引发皮炎。

除了健康问题外，未洗的皮肤看起来并不好。 不洗脸会导致死皮细胞在皮肤表面堆积，使皮肤看起来暗沉、肤色不均，摸起来粗糙。 如果堵塞的毛孔没有得到清洁，随着时间的推移，它们会变得更大。 留在皮肤上的污染物也会加速氧化应激，从而导致过早衰老。

Berry补充说：“真的，唯一的好处可能是减少对皮肤屏障的破坏，但你可以通过使用温和的清洁剂来获得这种好处。”

皮肤科医生认可的保持皮肤清洁的方法

Golbari说，一种平衡的方法，包括温和的清洁，倾听皮肤的需求，从长远来看将使皮肤健康。

她建议在使用新产品之前，先在小面积皮肤上进行测试，以检查是否敏感。 定期使用温和的清洁剂或温和的肥皂清洁你的化妆刷和海绵，以防止细菌滋生。

她还建议使用适合你皮肤类型的温和洗面奶，并寻找“温和”、“pH平衡”、“无香料”和“非粉刺性”等字样。

请记住，“皮肤健康通常来自内在”，她补充说——因此保持充足的水分并食用大量水果和蔬菜可以帮助你保持健康的光泽。

什么行不通呢？那就是什么都不做。 “对于绝大多数人来说，完全放弃皮肤清洁，特别是面部清洁，会导致过早衰老、毛孔堵塞、皮肤暗沉和粉刺，”Golbari说。