友谊疗法是心理健康领域的下一个大趋势吗？

(SeaPRwire) –   几年前，阿米娜图·索和安·弗里德曼在友谊中经历了一段艰难时期。由于他们无法完全表达的原因，他们之间的交流和互动不再像以前那样紧密。一切感觉都不对劲。

索和弗里德曼对友谊十分重视——他们共同撰写了书籍——因此他们尝试了一些不寻常的方法：友谊疗法。就像在传统的疗法中一样，一位治疗师帮助他们了解彼此的关系动态，他们在哪里出错，以及如何共同前进。

“结构至关重要，因为在结构较少的环境下，你只会谈论一些表面上的东西。你看不到模式，”索说。“有一个不认识我们的人问我们这些问题，这真的很好。” 

当索和弗里德曼在 2016 年寻求友谊疗法时，这个概念还比较边缘化。他们很难找到愿意帮助朋友，而不是商业伙伴或情侣的治疗师，而且他们不得不解雇一位治疗师，因为这位治疗师执着于他们实际上对彼此有浪漫吸引力的想法。但现在，友谊疗法的理念越来越流行，因为人们开始意识到友谊是——而且，正如许多人——。

“我们在社会中看待友谊的方式——正在发生变化，”加拿大临床心理学家和友谊专家米里亚姆·基尔迈耶说。

在休斯顿的 Catalyst Counseling 提供友谊疗法的芭比·阿特金森正在她的实践中看到这种转变的影响。她说，几年前，她会接到一些人的电话，他们想要和朋友一起去接受治疗，但不知道这样做是否“允许”。如今，大约 25% 的客户是成对，甚至是一群朋友一起接受治疗。

朋友们出于各种原因来找阿特金森，比如调解政治分歧，或者解决棘手的生命过渡——比如一个朋友生孩子或为了新工作搬到另一个地方。“这是正常的人类行为，”她说。

这个过程与情侣在治疗中所做的事情并没有太大区别，只是朋友之间的咨询通常不涉及关于性、浪漫或共同抚养孩子的讨论，阿特金森说。就像对待夫妻一样，她帮助她的友谊疗法客户了解他们的，定义他们如何与对方建立关系和交流（以及这些动态在哪里可以得到改善），并为他们的关系设定目标。“你只是看到两个人想要重新建立联系——他们对他们关系的破裂感到难过，并且正在积极地努力修复它，”阿特金森说。

除非友谊变得或具有虐待性，以至于朋友不再感到身体或心理上安全，否则大多数冲突或僵局都可以通过协作的方式解决，俄亥俄州杨斯敦州立大学心理学和咨询教授维多利亚·克莱斯说。当她还是一名大学辅导员时，她经常帮助朋友解决问题，从室友纠纷到亲密朋友之间争吵后的余波，无所不包。她说，成年人完全可以为自己的问题寻求治疗，没有理由不能这样做。

“我的大部分职业生涯都在帮助那些在人际关系中受到伤害的人，帮助他们在人际关系中保持健康，”克莱斯说。“友谊咨询是一种促进成长和治愈的绝佳方式，它将传递到一个人生活中的所有关系中。” 

改善友谊可以改变人生。越来越多的研究表明，亲密的友谊，也许比家庭关系更重要，对幸福至关重要，美国人似乎正在接受这一信息。截至 2023 年，61% 的美国成年人，而只有大约四分之一的人表示结婚或生育孩子也是如此。随着越来越多的人放弃这些传统里程碑，有些人正在寻求支持、陪伴和关爱——这有时意味着在治疗师的帮助下培养这些纽带。

关于友谊疗法的普及程度，官方数据很少，这可能是因为它并非严格意义上的专业领域；并没有单独的认证流程或学位要求来提供它。友谊疗法的核心实际上是“系统疗法”——它考察个人的关系如何影响他们的幸福，并且经常构成情侣疗法的基础——应用于柏拉图式的关系，科罗拉多州婚姻和家庭治疗师保罗·霍克迈耶说。

霍克迈耶说，他不知道有多少临床医生专注于友谊疗法，但他注意到患者对这项服务的兴趣正在上升。他甚至自己帮助过朋友，其中包括一对夫妇，他们正在努力在保持关系完整的同时，渡过从大学到成年的过渡阶段。

霍克迈耶说，友谊疗法似乎在千禧一代中尤其受欢迎，他们倾向于乐于接受治疗，并且非常重视友谊。“人们对人际关系和人际关系有着真正的渴望，”他说。“千禧一代，尤其是，重视人际关系，重视体验，重视他们的心理健康。”

基尔迈耶说，她也注意到兴趣明显上升。事实上，近年来，她开始接到来自各地的许多关于友谊疗法的请求——由于执照要求，她无法为省外的人提供服务——于是她决定转向为任何地方的人创建以友谊为中心的研讨会。“这是我们许多人正在面对的事情，”她说。